Forbedre tennis mental seighet
Er 17 år gamle Melanie Oudin den virkelige avtalen? Mange eksperter, som Brad Gilbert, tror det. Les videre for å oppdage hennes viktigste våpen …
Jeg er sikker på at du har hørt om Melanie Oudins fantastiske 3-set-seire der hun kom med store comebacks mot noen få toppspillere i verden.
Hvordan trekker hun frem kampene? Er hun så talentfull eller dyktig? Eller er det ren korn og besluttsomhet?
For å slå toppspillerne, er det alt dette. Men jeg utelater det mange essensielle våpenet hennes – og det er ikke hennes evne til å løpe ned baller konsekvent – det er Feyenoord Skjorter hennes mentale seighet!
”Jeg tror det viktigste våpenet kan være mental seighet. Det trenger ikke å være et slag eller et skudd eller noe sånt. Hvis du er psykisk vanskelig der ute, kan du slå hvem som helst. Jeg tror det var det jeg virkelig gjorde det bra i dag, og jeg har gjort i tidligere kamper. Jeg er så fokusert og kjemper veldig hardt. Så det kommer ikke til å være lett å slå meg, eller jeg kommer ikke til å slå meg tilbake i det hele tatt, ”sa Oudin.
Hva er mental seighet i tennis?
Psykisk seighet inkluderer de mentale ferdighetene som hjelper deg å holde deg fokusert, selvsikker og komponert under motgang eller press. Psykisk seighet lar deg realisere talentet ditt i kamper.
Jeg så det motsatte av mental seighet da Oudin slo Petrova i 4. runde av US Open. Petrova var inkonsekvent. Hun vaklet fra øyeblikk av glans til vanlig kvelning.
Oudin viste absolutt mye mer mental seighet. Psykisk seighet kan hjelpe deg med å vinne når du og motstanderen har samme ferdigheter eller talentnivå.
Er tennisspillere født med mental seighet?
I følge Oudin er det en ledet ferdighet …
”Jeg tror ikke jeg ble født med mental seighet. Men jeg har lært å gjøre det. Jeg mener, det er slik jeg har vært lenge. Du vet, alle årene med trening, treneren min presser meg så hardt, bare å komme gjennom mange års oppturer og nedturer og alt. Jeg har lært å kjempe veldig hardt, ”sa Oudin.
Hvilke mentale spillferdigheter må du mestre for å tilegne deg mye mer mental seighet?
Evnen til å være proaktiv med deg selvtillit og holde den under motgang
Evnen til å fokusere i nåtiden og ikke bli sidesporet av distraksjoner
Evnen til å spille fritt med forventning eller press
Evnen til å gi slipp på feil og holde seg trygg, sammensatt etter feil
Evnen til å akseptere at du er menneskelig og ikke kan utføre perfekt
Å spille for deg selv og ikke ta hensyn til hva andre synes
Hvis du vil lære disse viktige mentale ferdighetene for å forbedre din mentale seighet på banen og mange mer, foreslår jeg at du får en kopi av mitt nye Tennis Confidence CD-program.
Tennis Constion CD og Workbook -programmet
Lær velprøvde mentale spillteknikker for å utføre ditt beste på banen!
Opptrer du (eller spillerne dine) opp til din evne i konkurranse?
Ta med deg ditt beste og mange selvsikre spill til kamper?
Vellykkede tennisspillere har lært å gjennomføre med høy tillit til turneringer.
Hvis du er klar til å forbedre din mentale seighet og utføre med høye tillit til kamper, kan tennis -selvtillit: mental seighet for turneringsspillere hjelpe deg med å gjøre dette!
Bruk tennis -selvtillit for å øke din FC Utrecht Skjorter mentale seighet i tennis og oppdage kraftige og velprøvde mentale spillteknikker som har hjulpet profesjonelle idrettsutøvere med å vinne!
Tennis tillit: mental seighet Cruz Azul Skjorter for turneringsspillere
Hva sier mentale spillkunder?
“Takk for all kunnskap, verktøy, materiale og hjelp du har gitt meg gjennom hele dette kurset. Det var virkelig en fantastisk opplevelse. Jeg gleder meg til å integrere dette mentale treningssystemet ikke bare for studenter i klubben, men bringer også denne fantastiske utdannelsen utenfor til idrettsutøvere som virkelig er engasjert, og streber mot å nå sin beste ytelse. ”
~ Tim Whitehead, Head Tennis Professional, MGCP
Last ned vår helt gratis tennispsykologirapport!
Oppdag om du lager en eller mye mer av disse “kostbare” uforsiktige mentale spillfeilene under kamper!
Last ned vår helt gratis tennispsykologirapport:
Seks tvangsmessige ‘mentale spill’ feil tennisspillere gjør mellom poeng
Du vil oppdage:
Hvordan tankene dine kan være din beste eller verste eiendel på banen.
Hvis du bruker tankene dine effektivt mellom punktene.
En teknikk som kan hjelpe deg med å gå av det siste punktet.
De beste mentale spillferdighetene du trenger å mestre for å øke selvtilliten og ytelsen mellom poeng.
Klikk her for å laste ned din helt gratis rapport i dag: seks tvangsmessige ‘mentale spill’ feil tennisspillere gjør mellom poeng
Hva sier tennisspillere?
“Danielle klarte seg veldig bra med å kontrollere følelsene hennes under kampene i dag. Vi var veldig glade for at hun ikke viste frustrasjonene hennes under kampen; Jeg tror det var en stor prestasjon. Hun så virkelig kontroll over følelsene sine selv når hun dobbeltfeil eller gjorde feil. Endringene vi så på Danielle’s oppførsel i Lnull
