som opptrer aggressivt i tennis
Før USA Open uttalte ESPN Tennis -analytiker Brad Gilbert at “en seier i New York gir Rafael Nadal den beste sesongen noensinne av en mann.”
12. Marokkos herrelandslag i fotball Skjorter september gjorde Nadal nettopp det, og ble den første spilleren fordi Rod Laver i 1969 for å vinne tre påfølgende Grand Slam -titler. Å vinne i New York var imidlertid ikke en enkel bragd for Nadal. Han er den nr. 1-rangerte spilleren i verden, men frem til søndag hadde han aldri nådd finalen i U.S. Open.
“Det er en av de mest essensielle turneringene – for meg, sannsynligvis den viktigste,” sa Nadal.
Når han blir bedt om å evaluere sjansene hans for å vinne Nadal uttalte,
“Jeg er topp i turneringen, men Top vinner ikke alltid. Jeg trengte å gjøre noen justeringer i metoden min for å forberede meg på denne turneringen. ”
Nadal visste i kjøp for å vinne denne turneringen han trengte for å fokusere på sitt mentale spill og utførelse.
Domstolene i U.S. Open har gitt problemer for Nadal i fortiden.
“Jeg føler i gjennomsnitt U.S. Open kan være den raskeste Grand Slam, ja,” sa Federer. “Det kan være et av problemene for Rafael her.”
Nadal gjorde noen få justeringer i spillet sitt for å spille mye mer aggressiv og følge med på hastigheten til U.S. Open.
“Jeg tror ballene er raskere her enn de er på Wimbledon,” sa Federer. “Du kan virkelig slå gjennom retten hvis du spiller aggressiv her.”
For å forberede seg på turneringene Nadal satte prosessmål for å hjelpe ham med å spille mye mer aggressiv og nærmere grunnlinjen. Denne spillestilen er ikke Nadals naturlige tilnærming, men ved å bruke prosessmål for å hjelpe ham med å forbedre balansen, fotarbeidet, grepet og hastigheten på grunnlinjen var han i stand til å mestre denne teknikken.
Nadal kunne føle at presset utgjør hver seier på USAs åpne. Etter seieren over seieren over Fernando Verdasco uttalte han det,
“Den eneste måten å finne en tjeneste er å slå tilbake, bevege Brasils herrelandslag i fotball Skjorter seg, løpe og kontrollere det presset.”
I hver av de syv kampene på U.S. Open spilte Nadal kontinuerlig mye mer aggressiv.
Han visste at hvis han fortsatte å spille aggressiv og fokusere på henrettelsen, kunne han kontrollere rytmen sent i runder.
“Nå kan jeg endre rytmen. Jeg kan spille en skive bakhånd. Jeg kan servere, vinne litt mye mer helt gratis poeng med serveringen, og jeg kan spille mye mer nær baseline. Så stillingen på retten forbedret seg, skiven backhand forbedret, og det var viktig skudd for meg å stoppe rytmen til den spilleren. ”
Lær velprøvde mentale spillteknikker for å utføre ditt beste på banen!
Opptrer du (eller spillerne dine) opp til din evne i konkurranse?
Ta med deg ditt beste og mange selvsikre spill til kamper?
Vellykkede tennisspillere har lært å gjennomføre med høy tillit til turneringer.
Hvis du er klar til å forbedre din mentale seighet og utføre med høye tillit til kamper, kan tennis -selvtillit: mental seighet for turneringsspillere hjelpe deg med å gjøre dette!
Bruk tennis -selvtillit for å øke din mentale seighet i tennis og oppdage kraftige og velprøvde mentale spillteknikker som har hjulpet profesjonelle idrettsutøvere med å vinne!
Tennis tillit: mental seighet for turneringsspillere
Hva sier mentale spillkunder?
“Takk for all kunnskap, verktøy, materiale og hjelp du har gitt meg gjennom hele dette kurset. Det var virkelig en fantastisk opplevelse. Jeg gleder meg til å integrere dette mentale treningssystemet ikke bare for studenter i klubben, men bringer også denne fantastiske utdannelsen utenfor til idrettsutøvere som virkelig er engasjert, og streber mot å nå sin beste ytelse. ”
~ Tim Whitehead, Head Olympique Marseille Skjorter Tennis Professional, MGCP
Last ned vår helt gratis tennispsykologirapport!
Oppdag om du lager en eller mye mer av disse “kostbare” uforsiktige mentale spillfeilene under kamper!
Last ned vår helt gratis tennispsykologirapport:
Seks tvangsmessige ‘mentale spill’ feil tennisspillere gjør mellom poeng
Du vil oppdage:
Hvordan tankene dine kan være din beste eller verste eiendel på banen.
Hvis du bruker tankene dine effektivt mellom punktene.
En teknikk som kan hjelpe deg med å gå av det siste punktet.
De beste mentale spillferdighetene du trenger å mestre for å øke selvtilliten og ytelsen mellom poeng.
Klikk her for å laste ned din helt gratis rapport i dag: seks tvangsmessige ‘mentale spill’ feil tennisspillere gjør mellom poeng
Hva sier tennisspillere?
“Danielle klarte seg veldig bra med å kontrollere følelsene hennes under kampene i dag. Vi var veldig glade for at hun ikke viste frustrasjonene hennes under kampen; Jeg tror det var en stor prestasjon. Hun så virkelig kontroll over følelsene sine selv når hun dobbeltfeil eller gjorde feil. Endringene vi så på Danielle oppførsel på mindre enn 24 timer var kjempebra! Takk for din veiledning! ”
~ Jennifer Alamo, tennisforeldre
Øk din selvtillit og fokus med ekspert mental spill coaching!
Master Mental Game Trainer Dr. Patrick Cohn kan hjelpe deg med å erobre ditt mentale spillnull
